Paylaşım bakıyor!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Paylaşmak

Mart ayındaki spot ışığı beslenme, yemek hazırlama ve hane halklarını önceden planlayarak gıda squander’ı azaltmaya motive etmektir. Amerika Birleşik Devletleri Tarım Bakanlığı’na göre, gıda squander’ın gıda arzının yüzde 30-40’ı olduğu tahmin ediliyor. Kayıtlı diyetisyen Susan Bowerman, gıda fişekleri söz konusu olduğunda, ebeveynlerin gençleri için harika işlev tasarımları olarak tam olarak nasıl hizmet edebilecekleri ve aynı zamanda yemek hazırlama ile sağlıklı beslenme alışkanlıkları oluşturma ve birlikte yüksek kaliteli zamanlar oluşturma konusunda profesyonel tavsiyeler sunar.

Gençlerinize yemek hazırlama hakkında bilgi verin

Gençlere gıda atıkları hakkında bilgi verin. Son kullanma tarihinin sizi ürkütmesine izin vermeyin! Satış tarihi, yemek raflarından yiyecek çekilmesi gerektiği tarihidir. Bununla birlikte, yeterince tutulan yiyecekler çok daha uzun sürebilir. Örneğin süt, o tarihten bir hafta daha sürebilir ve yumurtalar bir üç tane daha sürebilir. Kıyma gibi bozulabilir yiyecekler bile, satın aldıktan birkaç gün sonra mükemmeldir ve düzgün bir şekilde sakladığınızı varsayar. En iyi lezzet veya kalite için kullanım tarihi önerilir, ancak yiyeceklerin bu tarihten sonra yemek için risksizdir.

Hanehalkı yemek planlamasına dahil edin. Yemeğinizi stoklamak için bir ev olarak zaman ayırın ve hafta için yemeklerinizi planlayın. Çocuklarınız da dahil olmak üzere herkes dahil edilecek, gıda atıklarını azaltacak ve paradan tasarruf edecek.

Sadece gerçekten ihtiyacınız olan şeyden alışveriş yapın. Sadece yiyecek ganimetlerinden önce ne alabileceğinizi satın alın. Evet, daha büyük demetler genellikle daha küçük olanlardan çok daha iyi bir değerdir, ancak yiyecekler bozulabilirse ve çoğunu fırlatırsınız. Ardından, sadece yiyeceğinizi anladığınız şeyi pişirin veya artıklarınız için planlarınız var. Onları bir yemek için kullanabilir, öğle yemeği için paketleyebilir veya ayın ilerleyen saatlerinde hızlı bir yemek için dondurabilirsiniz.

Sağlıklı tarif kreasyonlarını teşvik edin. Yemek yenilikçi bir deneyim olabilir. Gençler bazı temel becerilere sahip olduklarında ve tariflere uymayı keşfettiklerinde, yaratıcı olmaya motive edilmelidirler. Basit bir tarifle başlayın. Örneğin, Herbalife Nutrition tarafından fıstık kurabiye lezzetinde protein içecek karışımı gibi aromalı protein tozu ile yapılan bir smoothie veya sarsıntı, sütle hızlı bir şekilde karışan lezzetli bir atıştırmalık seçimi olabilir. Gençlerin farklı meyveler, sebzeler, baharatlar veya özler ekleyerek denemelerini sağlayın. Kendi tarifleri bulduklarında, birçok genç kendi tarif dosyalarını üretmeyi severler.

Birlikte yemek pişirmeyi eğlenceli hale getirin. Mutfak alanında birlikte zaman maliyeti eğlenceli ve hem gençler hem de yetişkinler için rahatlatıcı olabilir. Birçok genç mutfakta size katılmak için çok fazla koaksiyel olmaz, bu yüzden birbirinizin işinin tadını çıkarmak için bu zamanı kullanın ve sizin için tam olarak ne kadar iyi ve harika olduğunu konuşun.

Salatalıkların sağlık ve sağlıklı yaşam faydaları ile ilgili

Susan’dan daha besleyici ipuçları için www.discovergoodnutrition.com adresine gidin.

Bu yazıya bağlantı: Yemek hazırlama, yüksek kaliteli ev zamanı harcama şansı olabilir

0/5

(0 yorum)

Paylaşmak önemsemektir!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Paylaşmak