Paylaşmak önemsemektir!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Paylaşmak

-06/feature/stop_vacation_weight_gain/index.html

Tamamen sen: yemek

Mikki Kalish tarafından tamamen diyet için evde yapmak zor. Ancak tatildeyken, imkansız olabilir. Rahatlamak, eğlenmek, dokuz katmanlı çikolatalı şekerleme kekini (veya belki de iki) yemek istiyorsunuz… kim gıda kısıtlamalarıyla uğraşmak istiyor?! Sonuçta, tatildesiniz! Gerçek şu ki, istenmeyen ek pound hediyelik eşya ile ev bulmak iç karartıcı. Harika haber: Biraz ön planlama planlamasıyla, pastanızı (sadece bütün değil) alıp da yiyebilirsiniz. İşte bir sonraki seyahatinizde kilo almadan nasıl zevk alacağınız ve belki de birkaç kilo daha hafif bir şekilde geri döneceğiniz. Tatilde kilo almayı önlemek için ne yapmanız gerektiğine inanın. Örneğin, öğleden sonra yoğurt yiyorsanız, evde akşam yemeğinde aşırı yemek yemenize yardımcı olursa, snack barlarında veya yakınlarda bir bakkal olup olmadığını görmek için otelinizi arayın. En diyet dostu yemeklerin (birçoğu çevrimiçi olarak yayınlayan) hizmet veren yakın restoranları sergiliyor. Hatta stil parklarında, müzelerde ve diğer cazibe merkezlerinde bulunan restoranlarda neler olduğunu bile keşfedebilirsiniz. Kesinlikle her yemeği planlayamasanız da – büyük olasılıkla istemeyesiniz – bir eylem planı üretmek size olumlu bir “yapabilir, diyet yapabilirsiniz” tutumuyla başlayacaktır. . Sağlıklı bir yemek ve uçuş veya araç yolculuğu için atıştırmalıklar paketlemenin yanı sıra, çantanızda veya tüm yolculuk için elinizde sakız, nane veya küçük zor şekerler tedarik edin. Bir tutamda, iştahınızı sıkmak için kolayca erişilebilir bir şeye sahip olacaksınız ve bu pizza veya şeker çubuğu dilimi için dolaşmanızı engelleyeceksiniz. Otel alanınızdaki mini buzdolabı bir diyet kabusudur. Açma bile. Bu, yememeniz gereken her şeyin mayın tarlası (ve astronomik maliyetlerle). En iyi seçeneğiniz, İdaresi’nden içeriği ortadan kaldırmasını istemektir. İster inanın ister inanmayın, yapacaklar. Unutma, konuk sensin. Daha sonra boş buzdolabını yoğurt, 100 kalorili atıştırmalık kurabiye veya cips veya taze meyve gibi diyet dostu munchies ile doldurun-hatta daha iyi. Yabancı bir ülkede ideal yemek konusunda endişeli mi? Birçok seyahat kitabı bir menü çevirisi içerir. Bilgi yeterince kesin değilse, freetranslation.com gibi bir web sitesine gidin, “Yandaki giyinmeyi istiyorum” veya “Bu derin kızarmış mı?” Gibi bir ifade yazın. Ayrıca İtalyan, Japonca, Norveççe veya diğer bir dizi başka dile bir çeviri alacaksınız. Ardından cüzdanınızı getirmek için bir beşik kartı üretebilirsiniz. Tükenmenin aşırı yemeye neden olmasına izin vermeyin. Küçük çocuğunuzu (veya cüzdanınızı) kaybetmediğinizden emin olurken tüm bu yürüyüşlerin görülmesinin yanı sıra, sık sık giyilmenin yanı sıra bizi aç bırakır. Yani aşırıya kaçmayın. oturmak. yatmak. İzleyerek izleyin. Ne yediğiniz her gün bir günlüğünü tutun. Tatildeyken, birçoğumuz öğle yemeği için iki kiraz tart veya salata yedik mi hafıza kaybından deneyimliyoruz. Bir günlük sizi dürüst tutmanıza yardımcı olacaktır. Bu yüzden el çantanızda veya sırt çantanızda kalem yardımcısı ve kalem tutun. Kalorilerinizi gerçekten özel olarak kaydedin. Evde alabileceğiniz normal yiyeceklerde kalorileri boşaltmayın. Çikolatalı dondurmanın yanı sıra ne kadar çizburgerlerin tadı olduğunu anlıyorsunuz. Eğer şımartacaksanız, lezzetli bir muamele için başka bir yere gidemeyeceğinizden emin olun. O zaman planınıza ideal olun. Yaptığınız için memnun olacaksınız. Tatildeyken, süslemede ve formda kalmak için ne yapıyorsunuz? Bize aşağıya söyleyin veya @Completely_youmikki Kalish bir diyet planı profesyonelinin yanı sıra Dieter’in İncil’in yazarıdır: 365 Zor zamanlarla elde etmek için yöntemler. Bu tamamen sen için ilk yazısı.

Bu gönderiye bağlantı: Tatil kilo alımını durdurun!
Size neden fytonutrients eklemeniz gerektiğile ilgilir diyet

0/5

(0 yorum)

Paylaşmak önemsemektir!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Paylaşmak